O Yoga Clássico se utiliza das técnicas e elementos do Hatha Yoga e do Raja Yoga (Yoga Real ou Meditação). Engloba na prática outros elementos tradicionais da cultura védica ou hindu, como por exemplo, uso de mantras. Se utiliza também de visualizações, técnicas respiratórias, purificatórias, corporais, emocionais e mentais. Parte do princípio lúdico incorporando elementos filosóficos, de ensino e aprendizagem desta Prática Milenar. Permite ao praticante vislumbrar um encontro consigo mesmo, mesmo quando a prática se dá em grupo. Gradualmente, o praticante é levado a perceber sua respiração deste o primeiro momento da aula até o seu encerramento. O aquietamento inicial permite abstrair-se dos compromissos, da rotina do dia a dia, do mundo lá fora, de mergulhar no aqui e no agora e naquilo que realmente importa... A respiração é trabalhada do mais básico em diante, ou seja, o praticante resgata sua respiração, reaprende a respirar de forma correta e benéfica e vai avançando para trabalhos mais avançados em termos de respiração. O mesmo acontece com o trabalho das posturas: parte-se de posturas mais fáceis para mais elaboradas ou avançadas de forma encadeada (com uma certa fluidez se passa de uma postura para outra). No final, antes da meditação, segue-se um relaxamento que é em si uma técnica emocional e mental de purificação. Por fim encaminha-se o praticante para a meditação.